コーヒーって胃によくない？

私は、コーヒーが結構好きで一日に何杯も飲むのですが、
コーヒーって胃に刺激を与えるそうですね。

コーヒーに含まれるカフェインやタンニンという成分には、
胃の粘膜を荒らす作用が考えられるそうです。

特にブラックコーヒーは良くないらしく
ミルクを入れた方が胃への刺激を和らげてくれるそうです。
それでも一日に３杯くらいにしといた方が良いそうですね。

私はブラックが好きなのですが、
あまり飲み過ぎないようにしようかな、と思いました。