2009年04月11日
足の冷えには、背伸び運動？
最近だんだん暖かくなってきて嬉しいのですが、
私は、少しでも寒いと足が冷たくなるんです。
こういう時は、トイレも近くなり困ることがあります。
この前、何かで読んだのですが、
足の冷え症には、背伸び運動をすると良いそうですね。
足を肩幅程度に開き、
かかとを上げたり下げたりするだけの運動を
足が温かくなるまで繰り返すだけだそうです。
足に溜まった血液が心臓に押し返され循環するんだそうです。
これから実践してみようと思っています。
私は、少しでも寒いと足が冷たくなるんです。
こういう時は、トイレも近くなり困ることがあります。
この前、何かで読んだのですが、
足の冷え症には、背伸び運動をすると良いそうですね。
足を肩幅程度に開き、
かかとを上げたり下げたりするだけの運動を
足が温かくなるまで繰り返すだけだそうです。
足に溜まった血液が心臓に押し返され循環するんだそうです。
これから実践してみようと思っています。
Posted by とろっこ at 14:59│Comments(0)
│美容、健康
