2009年03月21日
運動不足にスクワットと腹筋運動
座ってパソコンで仕事をする時間が多いと、
運動不足を感じ、たまに一日体を動かす仕事をすると
想像以上に疲れを感じてしまうことがあり、嫌なんですよね。
いつか本格的に筋力トレーニングをやりたいと思っているのですが、
時間がないのを理由になかなか実現しません。
ですので、足腰の筋力が落ちない程度に
以前、続かなかったダイエットDVDのビリーを思い出しながら、
スクワット運動と腹筋運動を気付いた時にやるように心がけています。
運動不足を感じ、たまに一日体を動かす仕事をすると
想像以上に疲れを感じてしまうことがあり、嫌なんですよね。
いつか本格的に筋力トレーニングをやりたいと思っているのですが、
時間がないのを理由になかなか実現しません。
ですので、足腰の筋力が落ちない程度に
以前、続かなかったダイエットDVDのビリーを思い出しながら、
スクワット運動と腹筋運動を気付いた時にやるように心がけています。
Posted by とろっこ at 15:44│Comments(0)
│美容、健康
