2009年03月26日
トイレを我慢しない
便秘にならないために気をつけたいこととして、
便意を感じた時に我慢すると良くないそうですね。
だんだん腸の反応が悪くなることにつながるそうです。
私も時々あるのですが、何か取り込んでいる時など、
トイレに行きたいと思っても後回しにしてしまう時があるのですが、
良くないそうですね。
逆に、朝食後にトイレ行くという習慣をつけることも大事なようです。
スムーズな便通は健康のバロメーターともいわれるので
気をつけたいと思います。
便意を感じた時に我慢すると良くないそうですね。
だんだん腸の反応が悪くなることにつながるそうです。
私も時々あるのですが、何か取り込んでいる時など、
トイレに行きたいと思っても後回しにしてしまう時があるのですが、
良くないそうですね。
逆に、朝食後にトイレ行くという習慣をつけることも大事なようです。
スムーズな便通は健康のバロメーターともいわれるので
気をつけたいと思います。
Posted by とろっこ at 20:07│Comments(0)
│便秘
